Hoe kan je dat goed krijgen en redelijk snel?
Ik fitness dus daar kan ik ook trainen

Montage topic!

gezond eten en veel trainen

ik zag zo een aparaat op tv soort riem maar om je buik die trilt je krijgt sixpak door te wachten en niet te trainen lijkt me zo cool

deze riemen werken perfect ;) zijn ideaal alleen in het begin als je die te hoog zet voelt het zeer pijnlijk aan je buik

Quote: delftenaar015
ik zag zo een aparaat op tv soort riem maar om je buik die trilt je krijgt sixpak door te wachten en niet te trainen lijkt me zo cool

je zal ff moete google, als je daar spiere wilt zal je ook genoeg moeten eten, dus voedings-advies is ook van belang, kijk op fitness-forums, deed ik eerder ook, (sport nu niet meer)
en weet, het duurt Echt een tijdje...
:)

_██_
(ಠ_ృ)

Komaan mensen, hier zitten kinderen wat weten wij daar nu over? Ga anders even naar warrock-fit.nl

Failski!


Failski!

Site bestaat niet

ik weet niet hoe

maar ik ben 14 eet normaal maar ik heb er wel een (zonder te trainen)
allen judo en karate

Snel gaat het niet.

Als je voor jezelf gewoon elke dag oefeningen doet heb je misschien in 2 maanden of meer een Sixpack

Actions speak louder than words

Het meeste zit hem in vet iedereen heeft een sixpack maar het zit bedekt onder een miniem laagje vet

Wat voor oefeningen weet iemand dat anders ga ik daar wel even infomeren

Montage topic!

gezond eten.

Sociale Contacten buiten hebben.

vechtsport(thaibox)

-----------------------

Sixpack een nadeel is dat je af n toe gebroken lichaam hebt

Quote: [M]ootje[F]
Sixpack een nadeel is dat je af n toe gebroken lichaam hebt

Snel gaat het niet
doe gewoon rustig opbouwen
begin met sit-ups ofsoo
werkt prima

1. Belangrijk is dat je goed sport,
2. Niet meteen te veel, Rustig opbouwen
3. Goed eten, anders gaat het niet goed komen en raak je lichaam van slag.

Succes:)

Na een drukke periode weer terug!